10 thực phẩm giảm cân nhanh tuyệt vời

Là một nhân viên văn phòng, chắc hẳn bạn sẽ rất khó khăn vì không biết cách để ngăn chặn những lớp mỡ thừa đang tích tụ hằng ngày bởi vì bạn ít vận động và thường ngồi ăn trong công ty mỗi ngày.

Sau đây anuong24h.info sẽ liệu kê ra 10 thực phẩm hô biến bạn có một vóc dáng tuyệt vời trong thời gian nhanh nhất. Nhớ note lại và dùng sau bữa ăn hằng ngày, nhất là buổi trưa và buổi tối nhé.

1. Cam

Ngay từ hôm nay  bạn nên quen với việc ăn ít nhất một trái quýt hoặc một trái cam mỗi ngày bở vì những loại trái cây họ cam có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy chuyển hóa và giải quyết những lượng mỡ thừa bằng việc đốt cháy calo một cách hiệu quả.

2. Dưa hấu

Dưa hấu

Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể của bạn. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp bạn tránh được sự tích trữ thừa thải năng lượng, điều mà khiến bạn có thể tăng cân vùn vụt mà không hề mảy may biết được lý do.

3. Quả bơ

Ngoài là thực phẩm tốt cho tiêu hóa, bơ còn chứa chất béo đơn không bão hòa có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol tích tụ trong cơ thể bạn sau quá trình ăn uống. Hơn nữa, trong quả bơ có chứa một hàm lượng muối thấp, cộng với chất xơ cao và chứa nhiều dưỡng chất lutein, carotenoid tự nhiên giúp duy trì một làn da thuần khiết trắng sáng và một đôi mắt sáng đẹp.

Quả bơ

Quả bơ

4. Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây có chứa rất nhiều dưỡng chất aspartic acid có tác dụng đốt cháy chất béo tích tụ ở vòng eo và các nơi khác trên cơ thể. Ngoài ra, dâu tây còn có tác dụng tuyệt vời giúp cơ thể thanh lọc độc tố.

5. Khoai lang

Khoai lang

Khoai lang

Khoai lang là loại quả mà những người giảm cân nên cân nhắc để có một vóc dáng tuyệt vời. Khoai tây là loại thực phẩm dễ ăn, dễ no. Tuy nhiên, năng lượng trong khoai tây chỉ bằng khoảng 1/4 so với cơm và 1/2 so với các loại khoai khác.

6. Bánh mì và bơ lạc

Bánh mỳ và bơ lạc là một trong những món ăn chứa nhiều ma-giê nhất mà bạn nên cân nhắc đưa ngay vào quá trình giảm cân gian nan của mình. Theo những khuyến cáo của các bác sỹ về hàm lượng các chất để giảm cân thì lượng ma-giê mỗi người nên tiêu thụ một ngày là 320mg/ngày. Điều này nhằm đảm bảo cơ thể luôn ở tốc độ trao đổi chất tốt nhất.

7. Cá hồi tiêu mỡ

Cá hồi

Cá hồi

Cá hồi là món ăn tuyệt vời giúp cản trở sự ngấn đọng chất béo lipit gây hại cho sức khỏe và gây tăng cân. Ngoài ra, cá hồi còn có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy cơ thể xử lý chất đường, tinh bột và đốt cháy năng lượng của cơ thể.

8. Hành tây

Hành tây trong dân gian thường là loại quả thêm vào cho món ăn thơm ngon và không bị ngán. Tuy nhiên, hành tây còn chứa rất nhiều các dưỡng chất như Kali, Selen và vitamin C, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

9. Sữa chua

Sữa chua

Sữa chua

Sữa chua giúp bạn có một đường tiêu hóa tuyệt vời bởi sữa chua lên men có tác dụng giống như men tiêu hóa giúp bạn ổn định lại môi trường ruột. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng khác là thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói bụng. Tuy nhiên, bạn không nên dùng sữa chua thay cơm đâu nhé.

10. Trà xanh

Trà xanh là thực phẩm vừa có hương vị thơm ngon, tốt cho cơ thể mà còn giúp cơ thể tự điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Bạn nên dùng trà xanh kết hợp trong những thực phẩm mỗi ngày để có một vóc dáng tuyệt vời. Hơn nữa, trà xanh còn có tác dụng làm mát da, khiến da đẩy lùi những tế bào lão hóa.

10 thực phẩm giảm cân nhanh tuyệt vời
Bình chọn bài viết
Loading...

2 Comments

  1. Quang Dang October 27, 2016
    • Sóc Ẩm Thực November 14, 2016

Leave a Reply