5 công thức detox dễ làm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Mùa hè thường là mùa của những cuộc vui chơi, du lịch tất nhiên là không thể thiếu những cuộc ăn uống thỏa thích rồi. Đó cũng là lý do một số cô nàng tăng cân nhanh chóng nhỉ.

Những công thức làm nước detox thanh lọc cơ thể dưới đây sẽ giúp nàng lấy lại vòng eo thon nhanh chóng khi bước vào năm học nếu mùa hè này bạn lỡ ăn uống hơi quá đà.

Đặc biệt ngoài những thức uống detox bạn nên kết hợp các cách giảm cân hiệu quả tại nhà để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh nhất. Đọc thêm : Cách giảm cân hiệu quả nhất tại nhà

Summer Fruit Water

 

Detox với dứa và chanh

Nếu nói về các loại trái cây được dùng làm detox thì không thể không thể nhắc đến chanh và dứa. Theo như một số lời chia sẻ từ các bạn gái đã detox thành công thì uống chanh ấm mỗi ngày là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả. Cũng với chanh, nàng có thể tự chế biến một công thức detox mới, hiệu quả cũng không kém, đó là công thức chanh dứa. Bằng các nguyên liệu dễ làm loại nước này rất phù hợp uống trước bữa ăn, vừa tăng cảm giác no vừa giúp thải độc cơ thể.

Detox với dứa và chanh

Nguyên liệu

+ 6 lá xà lách

+ 1 mớ nhỏ rau mùi

+ Nửa quả chanh

+ Vài miếng dứa thái mỏng


Detox với bột trà xanh

Không ai còn phủ nhận công dụng giảm cân thần kỳ của trà xanh, matcha vừa có công dụng đẹp da, thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả.

Detox với bột trà xanh

Nguyên liệu

+ 240ml sữa hạnh nhân không đường

+ 1/2 thìa bột trà xanh

Đun nóng sữa khoảng tầm 80 độ C. Sau đó, đổ bột trà xanh vào cốc, cho 1 nửa lượng sữa vào. Sau khi khuấy đều vài phút sau đổ nốt phần còn lại.

Nên uống detox bột trà xanh khi đói

Bạn nên uống detox bột trà xanh này khi đói hoặc thay thế các bữa phụ để cung cấp năng lượng mà không sợ tăng cân.

Xem thêm: Cách làm đẹp với bột trà xanh


Detox từ chanh, táo, rau bina

Đây là 3 loại trái cây và rau củ cực kỳ hiệu quả trong việc giảm cân. Khi kết hợp 3 loại với nhau sẽ không những giúp thải độc tố có hại ra ngoài cơ thể mà còn có tác dụng kháng viêm, giữ gìn sức khỏe. Trong thành phần detox này còn có thêm kiwi, cần tây, có chứa chất chống oxy hóa hiệu quả.

Nguyên liệu

+ 1 quả táo

+ 2 quả kiwi

+ Nước cốt từ 1 quả chanh

+ 1 nắm rau bina

+ 1 nhánh cần tây

+ 1 thìa mật ong

3 loại này là 3 loại trái cây và rau củ cực tốt cho giảm cân


Detox bằng rau mùi tây và bina

Mùi tây có thành phần chứa chất lợi tiểu, rau bina có chất chống tích trữ mỡ thừa và ngăn ngừa ung thư, sự kết hợp hoàn hảo của 2 thực phẩm này sẽ không chỉ giúp bạn cải thiện làn da đẹp tự nhiên mà còn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, thành phần chứa chất lợi tiểu trong mùi tây còn giúp bạn không bị tích trữ nước thừa trong cơ thể.

Detox bằng rau mùi tây và bina

Nguyên liệu

+ 10 lá rau bina

+ 1 nhánh cần tây

+ Nửa quả dưa chuột

+ 1/2 nhánh rau mùi tây


Detox với dưa chuột, xoài, rau chân vịt

Nếu vừa muốn detox thải độc cơ thể, vừa mong muốn giữ được vẻ rạng rỡ, tươi trẻ cho làn da, hãy chọn công thức này nha các nàng!

Detox với dưa chuột, xoài, rau chân vịt

Nguyên liệu

+ 1 quả dưa chuột

+ Nửa quả chanh

+ 250g rau chân vịt

+ Nửa quả xoài


Detox với xoài, dứa và nước dừa

Ngoài tác dụng giảm cân, hỗn hợp detox này giúp tăng sức đề kháng, mang đến cơ thể khỏe mạnh, và phòng bệnh cho bạn.

Nguyên liệu

+ 1 quả xoài

+ Vài miếng dứa

+ 300ml nước dừa

+ Vài nhánh rau xanh chân vịt

+ Nước cốt từ nửa quả chanh

  Hỗn hợp detox này tăng sức đề kháng và mang đến cơ thể khỏe mạnh

5 công thức detox trên đều có tác dụng giảm cân, giữ dáng và thải độc hiệu quả. Ngoài mục tiêu chính để giảm cân, các nàng cũng nên dành chút thời gian detox để cơ thể đào thải những chất có hại đã tích tụ suốt một năm. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay để da sáng dáng đẹp đón tết nhé!

Xem thêm: 

Nguồn: Sheis – Miley 

5 công thức detox dễ làm giúp bạn giảm cân hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply