Ăn cá biển nhiều có tốt không?

Câu hỏi:

Ăn cá  biển nhiều có tốt không?

Mình có câu hỏi Ăn cá biển nhiều có tốt không: Mình rất thích ăn cá biển và thường hay mua cá biển về nhà để ăn mỗi tuần với số lượng là 5 – 6 con. Mình không phải dân miền biển nên vị cá biển đối với mình lạ và ngon. Tuy nhiên mình lại lo ngại không biết ăn cá biển nhiều liệu có tốt không xin Anuong24h.info cho mình lời khuyên để mình có liều lượng thích hợp để đảm bảo sức khỏe của mình và gia đình. Xin cảm ơn anuong24h.info.

Cá biển cung cấp nhiều sinh tố D

Cá biển cung cấp nhiều sinh tố D

Trả lời:

Chào bạn!

Câu hỏi Ăn cá biển nhiều có tốt không? của bạn cũng được một bạn nữa gửi về hộp mail của Anuong24h.info. Cá biển là một trong những loại cá có nhiều dưỡng chất protein và axit béo omega cho sức khỏe con người và được nhiều người khuyến cáo nên ăn. Tuy nhiên, bạn cần nên chú ý nhiều đến việc chọn loại cá phù hợp (những loại ít thủy ngân) để không gây cho bạn dị ứng – bệnh dễ gặp với những người ăn cá biển. Nếu bạn là người bình thường, không bị các bệnh dưới đây thì bạn có thể ăn cá  biển bình thường. Tuy nhiên, vì cơ thể con người không đảm bảo khỏe mạnh liên tục nên bác sỹ luôn khuyến cáo ăn những loại cá biển tốt cho sức khỏe với liều lượng 3 – 4 bữa / 14 bữa ăn là chấp nhận được.

Những loại cá biển khuyến cáo KHÔNG NÊN ĂN NHIỀU:

  • Cá mập: Không nên ăn vì quá nhiều thủy ngân, không tốt cho sức khỏe.
  • Cá thu: Có thể ăn nhưng không nên ăn quá nhiều.
  • Cá trứng muối: có hại cho cơ thể sau khi ăn vào người
  • Cá ngừ vây xanh, cá ngừ mắt lớn: Có thể ăn nhưng không nên ăn quá nhiều.

Những đối tượng không nên ăn cá biển nhiều (có loại cá theo kèm):

  • Người bệnh tiểu đường: Không nên ăn cá hồi, loại cá có nhiều ô nhiễm hữu cơ
  • Người đang muốn giảm cân: Không nên ăn cá hồi
  • Người bị gout: nên ăn ít hoặc không ăn cá biển
  • Người bị xơ gan: nếu ăn quá nhiều các loại cá biển sâu như: trích, cá ngừ, ţá mòi….sẽ khiến tình trạng bệnh xấu đi
  • Người bị ho: nên tránh ăn cá để mau chóng lành bệnh
  • Người bị lao: nếu ăn nhiều cá cùng lúc dễ bị dị ứng, nhẹ thì buồn nôn, đau đầu, da nổi mẩn, xung huyết, nặng thì tim đập nhanh, sưng môi và mặt, phát ban, tiêu chảy, đau bụng, khó thở, huyết áp tăng đột ngột, thậm chí là xuất huyết não.
  • Người bị rối loạn chức năng máu: nên ăn ít hoặc không nên ăn cá.
Người bị tiểu đường không nên ăn nhiều cá biển

Người bị tiểu đường không nên ăn nhiều cá biển

Xem thêm những bài viết khác:

Ăn cá biển nhiều có tốt không?
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply