Ăn kem có tốt cho bà bầu không?

Nhiều người thường thắc mắc rằng liệu ăn kem có tốt cho bà bầu không. Bài viết này anuong24h.info sẽ giải đáp thắc mắc này cho các bạn.


Ăn kem không tốt cho bà bầu và thai nhi

Nhiều người đang có bầu thường thổ lộ rằng họ rất thèm ăn kem khi bắt gặp một quán kem ngon nào đó trên đường phố tấp nập. Tuy nhiên, họ lại sợ rằng ăn kem sẽ không tốt cho thai nhi của họ, điều này có đúng không?

Theo các nhà nghiên cứu và kinh nghiệm của cha ông thời xưa để lại, dân gian thường hay có câu: “Trăm hại không có một lợi khi bà bầu ăn kem“. Điều đó có nghĩa là Ăn kem không hề tốt cho bà bầu mà còn gây ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Tại sao lại như thế?

Bà bầu không nên ăn kem lạnh

Bà bầu không nên ăn kem lạnh

Kem – “Mát mà hóa nóng

Không phủ nhận kem cũng có công dụng dinh dưỡng nhất định vì được làm từ sữa, sôcôla… Kem lạnh cũng như nước đá, khi vừa ăn sẽ tạo cho họ cảm giác mát lạnh, có người còn thấy sảng khoái vì lạnh toát ở cổ họng.

Nhưng theo bác sĩ Nguyễn Bích Ngọc (Phòng Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Sức khỏe Cộng đồng Ánh Sáng, Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội), ăn kem chỉ có tác dụng giải nhiệt tức thời bởi các thành phần trong kem như sữa, đường, các loại phẩm màu, hương liệu, phụ gia khác nhau và nước đá lạnh không có công dụng để giải khát, chúng làm mát tức thời là do được để lạnh. Chúng còn khiến cơ thể cảm giác nóng bức hơn vì đa số kem thường có lượng lớn đường. Đường chính là nguyên nhân làm tăng thân nhiệt, gây cảm giác nóng trong người. Các loại kem càng ngọt, càng ít thành phần dinh dưỡng càng dễ gây nóng.

Không nên ăn kem trong thời gian có thai

Không nên ăn kem trong thời gian có thai

Theo ước tính, cứ trong 100g kem có chứa khoảng 74,4g nước, 2,4g protein, 5,3g mỡ, 17,3g đường, còn lại là vitamin A, B2, E và một số nguyên tố vi lượng khác như kẽm, kali… Nói cách khác, lượng dinh dưỡng trong 100g kem tương đương với lượng dinh dưỡng có trong 35g cơm.

Bác sĩ Ngọc còn nhấn mạnh: “Khi ăn kem trong những ngày nắng nóng sẽ khiến cơ thể rất dễ dàng bị lạnh đột ngột. Do đó, người dùng dễ bị viêm họng, đau họng và có thể bị cảm lạnh dẫn tới sốt. Thêm nữa ăn kem có thể ảnh hưởng xấu đến răng như gây sâu, sún răng”. Những người có thần kinh nhạy cảm cũng dễ bị đau đầu khi ăn kem giữa ngày nóng, bởi nhiệt độ thay đổi khiến mạch máu giãn nở đột ngột. Những bà bầu, người có thai thường thần kinh cực kỳ nhạy cảm. Vì thế, trong giai đoạn này họ thường gặp triệu chứng choáng váng và chóng mặt khi ăn kem lạnh.

Những tác dụng phụ khác khi bà bầu ăn kem

Bên cạnh đó, trong thời kỳ mang thai, do nhau thai sản sinh lượng progestogen lớn, làm giảm sức chịu đựng của cơ trơn trong đường ruột dạ dày, dẫn đến quá trình tiết axit gastric giảm, nhu động của ruột và dạ dày yếu. Do đó, hệ tiêu hóa rất nhạy cảm với sự kích thích nóng lạnh.

Nếu thai phụ ăn uống một lượng thức ăn lạnh lớn, trong thời gian ngắn, cũng sẽ làm cho mạch máu của ruột dạ dày đột nhiên co rút lại, quá trình tiết dịch vị giảm, chức năng tiêu hóa giảm. Từ đó, dẫn đến ăn không ngon miệng, không tiêu hóa, trướng bụng và gây rối loạn tiêu hóa.

Kem ảnh hưởng tiêu cực đến bà bầu và thai nhi

Kem ảnh hưởng tiêu cực đến bà bầu và thai nhi

Ngoài ra, thai nhi trong bụng cũng rất nhạy cảm đối với sự kích thích của đồ lạnh, khi thai phụ uống hay ăn lượng lớn đồ lạnh thì nhiệt độ trong bụng giảm xuống. Thai nhi trong tử cung sẽ bất an.

KẾT LUẬN: Không nên ăn kem khi đang có thai vì việc thay đổi nóng lạnh sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bà bầu cũng như nhiệt độ của thai nhi.

Xem thêm những bài viết khác:

Ăn kem có tốt cho bà bầu không?
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply