Bà bầu ăn nhiều xoài xanh có tốt không?

Câu hỏi:

Bà bầu ăn nhiều xoài xanh có tốt không?

Chào anuong24h.info. Mình là phụ nữ đang mang thai tháng thứ 4, mình cực thích ăn đồ chua, nhất là xoài cóc và ổi, bị bầu ăn càng nhiều thêm nữa. Tuy nhiên mình không biết Bà bầu ăn nhiều xoài xanh có tốt không? nên đăng câu hỏi lên đây để hỏi Website, mong nhận được sự giải đáp của website cho mình để mình có thể thoải mái ăn đúng liều lượng để tốt cho sức khỏe của mình cũng như đứa con bé bỏng nha.

Cảm ơn Website

Trả lời:

Chào bạn,

Trong thời gian mang bầu, nhiều người thường thắc mắc về đồ ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe và kiêng kị cho sức khỏe mẹ bầu. Mình xin giải đáp vấn đề về món xoài xanh với sức khỏe mẹ bầu: Bà bầu ăn nhiều xoài xanh có tốt không? của bạn!

Xoài

Xoài cực tốt cho sức khỏe của bạn

Vị chua chua, giòn giòn của xoài xanh khi chấm với muối ớt xanh cũng như mắm ruốc sẽ khiến bất cứ ai, không loại trừ cả mẹ bầu thèm thuồng đến … ứa nước miếng. Trong thời gian mang bầu, những mẹ bầu lại thèm đồ chua đến lạ thường, điều này khiến nhiều người sợ sệt rằng xoài xanh nóng và không tốt cho sức khỏe., thậm chí nhiều người còn thẳng tay gạt bỏ xoài xanh ra khỏi danh sách những món ăn vặt tốt cho bà bầu mặc dù cực kỳ thèm thuồng. Hãy cùng anuong24h.info tìm hiểu xem vấn đề này có đúng không.

Nguồn dinh dưỡng của xoài xanh

Trong 1 quả xoài xanh nhỏ chỉ 200g có chứa rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể con người, có thể kể đến như:

  • 20mg canxi
  • 310mg kali
  • 55mg vitamin C
  • Chất chống oxy hóa
  • Selenium

Những nguồn dinh dưỡng trên đây cho thấy xoài xanh không thua kém cam, chanh bưởi, … chút nào, thậm chí còn nhỉnh hơn. Ngoài ra, nếu mang lên bàn cân với xoài chín thì xoài xanh thậm chí còn tốt hơn.

Còn với mẹ bầu thì sao? Bà bầu ăn nhiều xoài xanh có tốt không?. Theo các nhà khoa học thì xoài xanh có nhiều tác dụng cho mẹ bầu như:

cách làm xoài lắc

  • Tăng hệ miễn dịch cho mẹ bầu: Trong xoài xanh có vitamin C rất tốt cho hệ miễn dịch của bà bầu, phụ nữ mang thai. Thậm chí, lượng vitamin C trong xoài xanh rất cao (chiếm tới hơn 70% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày).
  • Trị ốm nghén hiệu quả: Trong xoài xanh có rất nhiều vitamin B6 giúp trị ốm nghén, triệu chứng mệt mỏi của những người đang mang thai. Ngoài ra, khi chấm xoài xanh với muối mặn sẽ khiến bạn nói không với những cơn buồn ốm nghén khi mang bầu.
  • Bổ sung sắt: Những quả xoài xanh trông tầm thường nhưng chứa rất nhiều chất sắt tối cho phụ nữ mang thai đấy. Vì thế những bà bầu thiếu sắt nên ăn xoài xanh vì nó rất tốt cho sức khỏe.
  • Giúp bé thông minh hơn: Trong xoài xanh có Acid Folic giúp bào thai phát triển khỏe mạnh, từ đó con sinh ra thông minh hơn nữa đấy.
  • Tốt cho răng miệng: Phụ nữ mang thai rất hay mắc bệnh răng miệng, và xoài xanh có thể coi là “cứu cánh” của bà bầu bởi nó rất tốt cho nướu răng (lợi) và ngừa sâu răng. Ăn xoài xanh cũng giúp chống chảy máu lợi và hôi miệng.

Với những lợi ích trên đây, có thể khẳng định BÀ BẦU ĂN XOÀI XANH LÀ TỐT. Tuy nhiên khi bạn mang bầu mà ăn xoài xanh nhiều, quá liều lượng cũng không tốt vì xoài xanh sẽ gây ê răng, tăng nồng độ axit trong dạ dày gây cảm giác nóng bụng, “xót ruột”. Điều này không chỉ mẹ bầu gặp phải mà người thường cũng bị.

Hy vọng sẽ giải đáp được thắc mắc: Bà bầu ăn nhiều xoài xanh có tốt không? của bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe!

Xem thêm những bài viết khác:

Bà bầu ăn nhiều xoài xanh có tốt không?
5 (100%) 1 vote
Loading...

Leave a Reply