Bà bầu có nên ăn ốc không?

Câu hỏi:

Mình đang có bầu 3 tháng rồi. Không biết bà bầu có nên ăn ốc không vì mình hiện tại đang rất thèm tùm lum ốc, từ ốc đồng đến ốc biển, bún ốc mà không biết có nên ăn hay không. Mình đọc nhiều nguồn thì nhiều người nói không nên ăn ốc trong khi mang bầu vì sinh con ra sẽ dễ bị chảy nước dãi nhiều. Điều này có đúng không?

Giải đáp:

Xin chào bạn, dinh dưỡng khi mang thai cực kỳ quan trọng, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu bà bầu phải kiêng cữ nhiều thứ là điều chính xác. Tuy nhiên, nếu muốn biết có nên kiêng ốc trong giai đoạn thai kỳ không thì chúng ta phải xét nhiều góc độ, từ góc độ dinh dưỡng cho bà bầu lẫn dinh dưỡng cho thai nhi.

Tác dụng dinh dưỡng của ốc với bà bầu

Theo Đông y, ốc có tính hàn, vị ngọt có tác dụng chữa trị bệnh hiệu quả như bệnh vàng da, thủy đậu, nhiễm trùng, trĩ, bệnh gan,… lựa chọn ốc bổ sung thường xuyên giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Ốc có rất nhiều dinh dưỡng cho bà bầu

Ốc có rất nhiều dinh dưỡng cho bà bầu

Ốc cũng là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, đầy đủ các loại vitamin, chất béo, chất sắt, chất đạm, cacbon hydrat. Đặc biệt, canxi và chất đạm trong ốc là nguồn dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho những chị em đang mang thai. Trong ốc nhồi có chứa 1.357mg canxi, và 11,9g protein, ốc vặn có chứa 1.356mg canxi và 12,2g protein.

Chính vì thành phần dinh dưỡng dồi dào đó mà ốc là thực phẩm tốt cho bà bầu, cung cấp nhiều canxi hỗ trợ xương mẹ chắc khỏe, đồng thời giúp xương thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Ốc có thể chế biến thành nhiều món ăn rất đa dạng và phong phú như ốc luộc, hấp, xào me, rang muối, nấu canh chua, bún riêu….

Vậy bà bầu có nên ăn ốc hay không?

Hiện nay, khoa học chưa chứng minh mẹ mang bầu ăn ốc thì sinh con sẽ bị chảy nước dãi và ít nói. Đây chỉ là điều truyền miệng của ông bà xưa và hoàn toàn không có căn cứ, vì thế, các mẹ đừng quá căng thẳng về vấn đề này. Đặc biệt là những mẹ bầu thích ăn ốc thì vẫn có thể “chén” món này như thường nhé! Có thể kết luận rằng Bà bầu ăn ốc không ảnh hưởng gì cả.

Cần tránh điều gì khi ăn ốc lúc mang bầu?

Tuy nhiên, đối với các chị em mang thai 3 tháng đầu cần nên kiêng cữ kĩ lưỡng hơn. Trong giai đoạn này, các mẹ thường bị ốm nghén trầm trọng nên sẽ khó chịu với các mùi tanh, hôi. Vì thế mà tuỳ vào sở thích, khẩu vị của mỗi người mà cung cấp riêng, đừng vì chúng quá giàu dinh dưỡng mà ép mình ăn quá nhiều.

Ngoài ra, bà bầu nên hạn chế ăn ốc tại các quán ốc ngon hà nội vì thông thường quán ốc ngon để khá nhiều bột ngọt và vệ sinh không đảm bảo, sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của bà bầu.

Ốc có tính hàn, nếu ăn quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và thai nhi. Vì vậy, các mẹ cũng không nên ăn quá nhiều ốc. Bên cạnh đó, nhiều mẹ bầu khá nhạy cảm và hay bị dị ứng, vì thế cần ăn ít để xem cơ thể có thích nghi hay gây ra dị ứng, ngứa, nổi ban hay không.

Ốc là nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời đối với các mẹ bầu, nhưng do đặc điểm môi trường sống của ốc rất dễ bị nhiễm các kí sinh trùng nên có khả năng gây ra nhiều mầm bệnh ở gan, phổi, các bệnh sán lá phổi, sán lá gan, tiêu chảy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu cũng như của thai nhi. Vì thế, để an toàn cho mẹ và thai nhi, trước khi ăn mẹ cần chế biến ốc sạch sẽ và bảo đảm vệ sinh.

Tóm lại, các mẹ mang thai 3 tháng đầu vẫn có thể ăn ốc bình thường nếu cơ thể không bị dị ứng và các cơn ốm nghén khi mang thai không trở nên trầm trọng.

Hy vọng chia sẻ này sẽ giải đáp được câu hỏi Bà bầu có nên ăn ốc không của bạn.

Xem thêm:

Bà bầu có nên ăn ốc không?
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply