Bệnh tiểu đường và chế độ ăn kiêng hợp lý

Bệnh tiểu đường và chế độ ăn kiêng hợp lý

Bệnh tiểu đường cực kì nguy hiểm, là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh hiểm nghèo khác như bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, suy thận liệt dương. Chính vì người bệnh cần phải có chế độ ăn hợp lý trong suôt quá trình điều trị chữa bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường

Chế độ ăn kiêng đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết

TẠI SAO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG PHẢI ĂN KIÊNG

Bởi vì người bệnh phải kiểm soát bệnh tiểu đường. Ăn kiêng đúng cách giúp ổn định lượng đường huyết, bảo vệ tim mạch, kiểm soát huyết áp, ngăn chặn và làm chậm các biến chứng của bệnh tiểu đường…

Bệnh tiểu đường

Người bệnh cần một thực đơn ăn kiêng hợp lý

CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG HỢP LÝ CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

– Bệnh nhân không nên ăn nhiều trong mỗi bữa ăn và phải ăn đều đặn, không bỏ bữa và nên chia các bữa ăn chính thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.

– Không sử dụng các loại đường hấp thu nhanh như bánh kẹo, mức, nước ngọt… và hạn chế ăn các loại thức ăn giàu tinh bột như cơm, mì, hủ tiếu, cháo…

– Tuyệt đối không ăn các loại da, phủ tạng động vật. Nên ăn cá nhiều hơn thịt, chú ý ăn các loại cá ít mỡ

– Người bệnh không nên ăn mặn và tránh ăn những thức ăn chế biến sẵn như mì tôm, patê, lạp xưởng, giò chả…

– Ăn nhiều trái cây tươi ít ngọt như thanh long, bưởi, cam , mận, sơri….

– Uống đủ nước (ít nhất là 2lít/ngày)

– Bệnh nhân nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau cải, bầu bí, mướp đắng, bông cải và các loại đậu.

Bệnh tiểu đường

Ngoài ăn việc ăn kiêng người bệnh cũng cần lưu ý đến chế độ thể thao hợp lý

Ngoài việc áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý thì người bệnh cần tích cực vận động thể dục. Vì tập thể dục đều đặn làm cho nhịp tim điều hòa, mạnh mẽ và làm mức đường trong máu dễ kiểm soát hơn. Bệnh nhân tiểu đường nên chọn những loại thể dục cần hoạt động chân tay nhiều và đều đặn như chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội… mỗi tuần tập ít nhất 3-4 giờ, mỗi lần khoảng nửa giờ. Hãy tạo thói quen tập thể dục đều đặn, tuyệt đối tránh những loại thể dục có khuynh hướng chịu đựng cao như tập tạ, hít đất vì có thể làm tăng huyết áp.

Tác giả: anuong24h

Bệnh tiểu đường và chế độ ăn kiêng hợp lý
Bình chọn bài viết

Leave a Reply