Ăn ổi có tốt cho bà bầu không?

Nhiều người đang thai kỳ thắc mắc rằng ăn ổi có tốt cho bà bầu không vì đôi lúc ổi cũng khiến cho họ thèm thuồng và cân nhắc muốn dùng ổi làm món trái cây tráng miệng sau mỗi bữa ăn. Bài viết này anuong24h.info sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn về câu hỏi “Ăn ổi có tốt cho bà bầu không” nhé!

Ăn ổi có tốt cho bà bầu không?

Nhiều người cho rằng ổi là trái cây mang tính hỏa, sẽ gây nóng và không tốt cho thai nhi trong giai đoạn trước khi sinh. Tuy nhiên, đó là nhận định hoàn toàn sai lầm. Ăn ổi tốt cho bà bầu – Đó là khẳng định của nhiều chuyên gia, bác sỹ có kinh nghiệm trong ngành ẩm thực và sức khỏe. Dưới đây chúng ta sẽ liệt kê ra những tác dụng của quả ổi cho những người đang mang thai:

1. Ngăn ngừa bệnh huyết áp và hàm lượng đường tăng lên

Ổi giúp người đang mang thai duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định và cân bằng, do đó giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh cũng như bào thai cứng cáp trong bụng mẹ. Ngoài ra, ổi còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa bệnh huyết áp để tránh những nguy cơ nguy hiểm như sảy thai hoặc sinh non.

2. Giảm nguy cơ thiếu máu

Thông thường, các bác sỹ thường khuyên những người mang thai nên uống một ly nước ép ổi mỗi ngày. Lý do là vì ổi có tác dụng giảm nguy cơ thiếu máu, giúp sức khỏe của mẹ bầu luôn ổn định. Trong ổi có thêm chất hemoglobin giảm nồng độ đường huyết nên luôn giữ cho bà bầu khỏi nguy cơ bị thiếu máu và những dưỡng chất cần thiết bị thiếu hụt khi trao đổi chất.

Ổi có nhiều công dụng cho sức khỏe

Ổi có nhiều công dụng cho sức khỏe

3. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Trong quả ổi chứa rất nhiều acid ascorbic, các loại vitamin như vitamin C – những dưỡng chất có khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch trong cơ thể của mẹ bầu. Hơn thế nữa, những dưỡng chất cải thiện hệ thống miễn dịch cũng có tác dụng loại bỏ những bệnh thường gặp trong thời đoạn mang thai của mẹ bầu như viêm nướu, viêm loét, nhức răng, chảy máu răng, … 

4. Tốt cho đường tiêu hóa

Những nghiên cứu từ những người giàu kinh nghiệm cho thấy quả ổi có chứa những dưỡng chất giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa trong cơ thể, giúp chữa trị táo bón – một hiện tượng thường gặp trong thai kỳ. Ngoài ra, với tính chất nhuận tràng, ổi sẽ giúp mẹ bầu không còn phải chịu những khó khăn về bài tiết.

5. Ngăn ngừa vi khuẩn

Quả ổi có chứa một hàm lượng lớn những chất chống oxy hóa và khử những độc tố trong cơ thể bằng những dưỡng chất đặc biệt như: Vitamin C, Vitamin E, polyphenol, carotenoid, so-flavanoids, … Những dưỡng chất này sẽ có tác dụng khử những vi khuẩn đã xâm nhập vào cơ thể, từ đó mang lại cho mẹ bầu một sức khỏe tốt nhất.

6. Giúp thần kinh thư giãn

Trong ổi có chứa dưỡng chất magnesium có tác dụng thư giãn những dây thần kinh và cơ bắp trên cơ thể của mẹ bầu. Vì trong thời đoạn mang thai, việc tăng cân sẽ khiến mẹ bầu gặp rắc rối về thần kinh, dễ bị căng thẳng và stress nên những món uống từ ổi là cực kỳ cần thiết cho việc giảm thiểu những điều đó.

Ôi không gây hại cho bà bầu

Ôi không gây hại cho bà bầu

6. Hỗ trợ thai nhi

Hàm lượng Acid Folic và vitamin B9 trong quả ổi sẽ giúp cho hệ thần kinh của thai nhi ổn định, thai nhi sinh ra sẽ thông minh và khỏe mạnh.

7. Tăng cường can-xi

Thông thường mẹ bầu dễ bị loãng xương hậu sinh đẻ. Vì thế, nước ép ổi hoặc những món uống từ ổi là cực kỳ cần thiết để mẹ bầu có thể duy trì lượng can-xi cần thiết cho cơ thể.

Xem thêm lời khuyên ẩm thực tốt cho sức khỏe:


Hy vọng lời khuyên Ăn ổi có tốt cho bà bầu không của anuong24h.info trên đây sẽ giúp bạn có được một kiến thức tuyệt vời trong thời gian mang bầu của mình. Mong rằng sẽ gặp lại các bạn trong những bài viết sau.

Ăn ổi có tốt cho bà bầu không?
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply