Ăn ổi có tốt cho sức khỏe không?

Ổi là một trong những loại trái cây mọi người thường dùng tráng miệng sau mỗi bữa ăn có những tác dụng tích cực với sức khỏe con người. Bài viết này anuong24h.info sẽ giải đáp những lợi ích mà trái ổi mang lại với sức khỏe của bạn.

Ăn ổi rất tốt cho sức khỏe nếu bạn biết cách kết hợp với những bữa ăn chính và hiểu rõ những thành phần trong quả ổi. Thậm chí những nhà hàng, quán ăn nổi tiếng ở Sài Gòn trong thực đơn tráng miện không bao giờ thiếu món ổi. Dưới đây là những tác dụng tốt cho sức khỏe của trái ổi.

1. Ổi giúp giảm cân

Một lợi ích mà không nhiều người biết về trái ổi là nó có thể giúp bạn giảm cân một cách khoa học và tích cực nhất. Trong đó, ổi ruột đỏ có chứa rất ít chất béo, giúp người béo phì có thể giảm bớt mỡ thừa cũng như nguy cơ bị bệnh tim mạch.

2. Ổi điều trị bệnh tiểu đường

Theo những nhà khoa học đến từ Hàn Quốc, trái ổi có một công dụng cực kỳ bất ngờ đó là chữa bệnh tiểu đường. Trong đó hoạt tính protein tyrosine hosphatase 1B tiết ra từ trái ổi có tác dụng giảm thiểu căn bệnh tiểu đường. Ngoài ra, trong quả ổi tươi có thêm những hàm lượng chất xơ không hòa tan cũng như hòa tan có tác dụng hạ đường huyết.

Ổi có nhiều công dụng cho sức khỏe

Ổi có nhiều công dụng cho sức khỏe

Những nhà khoa học cũng chỉ ra rằng việc ăn cả vỏ của quả ổi sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Cụ thể là nó sẽ tăng lượng đường máu của bạn lên mức cao hơn. Vì thế, nên lưu ý rằng cách tốt nhất để ăn ổi là bỏ vỏ.

3. Ổi chống lão hóa & làm đẹp da

Nếu bạn không bị thừa cân, bạn có thể ăn cả vỏ ổi bởi vì vỏ ổi chứa rất nhiều lượng vitamin C cần thiết cho quá trình chống lão hóa trên làn da của bạn.

Vitamin C của ổi còn giúp kích hoạt sự sản xuất chất collagen, hoạt chất cần thiết giúp củng cố độ bền cho khớp xương, sụn, có ích cho cấu trúc của da, giúp duy trì lượng collagen trong da, giữ cho da luôn ổn định.

Vitamin C trong trái ổi còn có tác dụng làm lành da, do có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài.

4. Ổi giúp cải thiện nội tiết tố

Trong ổi có hoạt chất đồng giúp tăng cường việc trao đổi các hooc môn tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, việc trao đổi này sẽ giúp cho những chức năng nội tiết trong cơ thể của bạn được cải thiện, đặc biệt là nơi tuyến giáp.

5. Ổi tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C của ổi còn giúp kích hoạt sự sản xuất chất collagen, hoạt chất cần thiết giúp củng cố độ bền cho khớp xương, sụn, có ích cho cấu trúc của da, giúp duy trì lượng collagen trong da, giữ cho da luôn ổn định.

Vitamin C trong trái ổi còn có tác dụng làm lành da, do có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài.

Xem thêm những bài viết khác:

Hy vọng bài viết về câu hỏi Ăn ổi có tốt không? của Anuong24h.info sẽ giải đáp được cho các bạn nhiều vấn đề. Cảm ơn các bạn đã theo dõi website.

Ăn ổi có tốt cho sức khỏe không?
5 (100%) 1 vote
Loading...

Leave a Reply