Tác dụng của rau ngót với sức khỏe con người

Rau ngót là một loại thực phẩm được dùng trong các bữa ăn nhưng ít ai biết tác dụng của rau ngót đến sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu ngay.

Rau ngót được chế biến thành nhiều món ăn và dùng là để xay sinh tố thành nước uống, vậy tác dụng của rau ngót là gì bạn nên biết để tận dụng hiệu quả hơn.

Nguồn dinh dưỡng rau ngót mang lại cho con người không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả bạn không thể bỏ qua.

Rau ngót chứa nhiều vitamin và nhiều chất dinh dưỡng nên rất có ích trong việc hạn chế chuyển hóa canxi gây loãng xương và sỏi thận.

Rau ngót, một trong những món ăn dân giã của người Việt nhưng mang lại nguồn dinh dưỡng rất cao và có tác dụng đối với một số bệnh thường gặp trong cuộc sống.

Rau ngót là gì?

Rau ngót hay còn gọi là rau bù ngọt, rau bồ ngót…là loại rau mọc thành từng bụi được trồng rất nhiều ở các nước có khí hậu nhiệt đới, nhất là ở Việt Nam

Đối với sức khỏe rau ngót là thành phần rất hữu ích có thể chữa được rất nhiều bệnh và là một trong những nguyên liệu rất hiệu quả trong việc làm đẹp.

Rau ngót là loại rau quen thuộc ở Việt Nam, có tính lành và rất bổ dưỡng. Người ta thường nấu canh với thịt bằm, ăn rất thanh mát vào mùa hè.

Hơn nữa, nó cũng là vị thuốc hay giúp cơ thể phòng tránh một số bệnh nguy hiểm, đảm bảo cho sức khỏe gia đình, hãy cùng tìm hiểu ngay

Rau ngót rất tốt cho sức khỏe

Rau ngót rất tốt cho sức khỏe

Những tác dụng của rau ngót với sức khỏe con người

Thanh nhiệt và giải độc

Rau ngót được dùng để thanh nhiệt, hạ sốt, trị ho do phế nhiệt. Đặc biệt rất tốt vào những ngày hè nắng nóng. Người ta thường tận dụng dinh dưỡng rau ngót bằng cách nấu canh hoặc ép lấy nước.

Giảm cân

Rau ngót được biết đến với khả năng sinh nhiệt thấp, ít gluxi và nhiều protein, đây là thực đơn tốt cho người muốn giảm cân, những người bệnh tim mạch và tiểu đường.

Bạn có thể chế biến rau ngót thành những món ăn ngon nấu cnah với thịt băm, nấu với canh cua nhưng bạn phải ăn đều đặn mới có tác dụng tốt nhất.

Rau ngót

Rau ngót

Trị táo bón ở trẻ em

Trị táo bón bằng rau ngót đã trở thành một bài thuốc dân gian được nhiều người công nhận hiệu quả. Lấy 30g rau ngót, 30g bầu đất, 1 quả bầu dục lợn rồi nấu canh cho trẻ ăn. Đây không chỉ là món canh ngon, bổ dưỡng lại có tác dụng chữa bệnh, mà nó còn là vị thuốc kích thích ăn uống với những trẻ chán ăn.

Chữa trẻ bị sốt nóng

Trong dân gian vẫn thường sử dụng lá rau ngót rửa sạch, giã nát và lọc lấy nước cho trẻ uống, sau đó lấy bã đắp sẽ giúp trẻ hạ được thân nhiệt khi đang bị nóng, sốt.

Làm đẹp da, trị nám

Uống nước ép rau ngót là cách trị nám hữu hiệu mà nhiều chị em đã áp dụng. Tuy nhiên cần lưu ý không nên cho đường vào, mà hãy uống nước cốt nguyên chất.

 Một cách khác là giã nát rau ngót với một chút đường, sau đó đắp chúng lên vùng da bị nám. Sau đó, bạn nên thư giãn khoảng 20-30 phút và rửa lại với nước lạnh.

Hạ huyết áp

Tác dụng của rau ngót có chứa papaverin, hoạt chất chống co thắt cơ trơn, có tác dụng trong giảm huyết áp, những người bị mỡ máu cao và tai biến, tắc nghẽn mạch.


Xem thêm bài viết khác:
Tác dụng của rau ngót với sức khỏe con người
Bình chọn bài viết
Loading...

Leave a Reply