Thực phẩm sáng da nào nên dùng?

Thực phẩm sáng da nào nên dùng?

Thực phẩm sáng da sẽ góp phần giúp cho bạn sở hữu một làn da sáng đẹp hiệu quả ngay từ bên trong. Mọi người nên biết và có chế độ ăn tăng lượng thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày nhé.

CAM

Cam là một loại thực phẩm sáng da chứa rất nhiều Vitamin có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm lão hóa, tăng sức đề kháng, kháng viêm và đặc biệt là giúp da trắng sáng và làm mờ vết thâm nám. Đây là một chất chống ô xy hóa mạnh giúp tiêu diệt các phân tử gốc tự do, chẳng hạn như các phân tử được sản sinh do da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, dẫn đến da bị lão hóa sớm.

Thực phẩm sáng da

Cam cung cấp Vitamin C làm mờ thâm nám

BÍ ĐỎ

Bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu giúp bạn cải thiện làn da. Bí đỏ mà được sử dụng đúng cách không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng vitamin E cao, một chất chống ôxy hóa giúp làm chậm tiến trình lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.

Thực phẩm sáng da

Bí đỏ sẽ giúp hồi phục làn da yếu

CÀ CHUA

Cà chua là một trong những loại thực phẩm sáng da hiệu quả Vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da và lại có nhiều trong trái cà chua. Hơn nữa, hàm lượng chất chống ôxy hóa cao còn có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Chất xơ và vitamin A có tác dụng hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da.

Thực phẩm sáng da

Cà chua chứa rất nhiều vitamin ngăn ngừa lão hóa

TRÀ XANH

Trà xanh có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Bên cạnh đó, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó phenolic với Catechin là chính có thể chống oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng hồng, chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng và chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

Thực phẩm sáng da

Trà xanh ngoài làm mỹ phẩm có thể xem như thực phẩm bổ dưỡng

 

Thực phẩm sáng da nào nên dùng?
Bình chọn bài viết
Loading...

Leave a Reply